Żyjemy w czasach, gdy bycie fit staje się niejako synonimem zdrowia i piękna. Z drugiej strony zarówno tryb funkcjonowania, jak i dieta nie sprzyjają szczupłej sylwetce. Pragnienie kobiet i mężczyzn, by schudnąć widać chociażby w okresowych modach na kolejne cudowne diety, treningach na siłowni czy też w zażywaniu kolejnych fantastycznych środków na odchudzanie. Są również i tacy, którzy poddają się operacjom plastycznym, by uzyskać wymarzoną figurę. Niestety bardzo często ten cel jest tylko chwilowy i po czasie wracamy do starych nawyków i waga bez kompromisów wskazuje niekoniecznie oczekiwane wartości. Pomysłów na odchudzanie jest bardzo dużo i nie wszystkie są dla nas po prostu zdrowe. Z drugiej strony warto się zastanowić, czy jakakolwiek skrajność jest korzystna dla naszego organizmu i czy samo pozbywanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej nie powinno odbywać się pod okiem specjalistów, być wymierną diety, ćwiczeń, suplementów. Jednym z najpopularniejszych suplementów są te z Garcinia Cambogia, która ma działanie wspomagające odchudzanie i dla wielu osób jest preparatem, który po prostu czyni cuda.

Wstęp o Garcinia Cambogia

Jeśli założymy, że nie ma cudownych diet oraz magicznych leków, które szybko „spalą” za nas tłuszcz, to warto jednak przyjrzeć się produktom, które w walce z kilogramami mogą nas wspomagać. Jeśli oczywiście dodamy do nich zmianę trybu życia, dietę oraz ćwiczenia fizyczne. Popularna Garcinia Cambogia jest rośliną, która naturalnie występuje w Indonezji. Możemy się spotkać z innymi nazwami takimi jak malabar tamarind, bridal berry, gamboge i vrikshamla, a w Polsce również jako tamaryndowiec malabarski. Roślina uprawiana jest w południowo-wschodniej Azji i w zachodniej oraz centralnej Afryce, a wyglądem przypomina małe żółte dynie. Garcinia jest od wieków wykorzystywana w hinduskiej medycynie naturalnej w celu leczenia reumatyzmu, przypadłości układu pokarmowego, wskazuje się również jej działanie wzmacniające mięsień sercowy.

Wartości odżywcze w Garcinia Cambogia

Suplement z Garcinia Cambogia wykorzystuje właściwości odchudzające rośliny, które zostały zauważone stosunkowo niedawno. W lata sześćdziesiątych ubiegłego stulecia naukowcy odkryli, że garcynia jest bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego, który znaleźć można również w pomarańczach czy cytrynach. To on jest odpowiedzialny za odchudzające działanie preparatu. Przede wszystkim skutecznie hamuje apetyt, przyspiesza spalanie tłuszczów oraz obniża cholesterol i co najważniejsze działa na poziomie komórkowym. Dzięki temu przyspiesza transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, a to prowadzi do powstania związków ketonowych, które są znane z właściwości hamujących apetyt. Poza tym kwas hydroksycytrynowy (HCA) zwiększa poziom serotoniny, która jest nazywana „hormonem szczęścia”.

Wpływ Garcinia Cambogia na organizm człowieka

Wiele preparatów wspomagających odchudzanie wykorzystuje termogenezę czyli podnoszenie temperatury ciała, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. I choć specjaliści nie potwierdzają takiego działania HCA, to wskazują na blokowanie liazy cytrynianowej – czyli enzymu, który przyczynia się do zamiany cukrów i skrobi w tłuszcz. Garcinia Cambogia działa przeciwko dalszemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Dostarczane do organizmu węglowodany są zatem wykorzystywane do produkcji energii.

W badaniach nad skutecznością garcinia cambogia wskazuje się również na spadek stężenia cholesterolu szczególnie trójglicerydów. Poza tym w badanych grupach stwierdzono działanie hipotensyjne (obniżające ciśnienie tętnicze), co może być związane zarówno ze zmniejszaniem się masy ciała, jak i obniżeniem poziomu szkodliwego cholesterolu.

W jakiej postaci można Garcinia Cambogia kupić?

Suplement garcinia cambogia wykazuje udokumentowane badaniami oraz opiniami użytkowników działanie odchudzające. Warto również podkreślić, że ten preparat budzi jednak bardzo dużo kontrowersji. Wiele osób wskazuje na nierzetelność przeprowadzanych badań działania HCA na organizm oraz niejednoznaczność testów na ludziach. Są również tacy, którzy wykazują możliwość szkodliwego działania na organizm w przypadku zażywania zbyt wysokich dawek preparatu. Generalnie jednak preparat ma niezbędne certyfikaty i uznawany jest za bezpieczny, a Amerykańskie FDA (Food and Drug Administration) nie zanotowało w trakcie badań przypadków wystąpienia działań niepożądanych czy zatruć ani skutków ubocznych. Kluczem jest więc sięganie po sprawdzone suplementy z pewnych źródeł takie jak Garcinia Cambogia Actives oraz Garcinia SLM. Działanie Garcinia Cambogia zależne jest od stosowanej dawki i sposobu przyjmowania. Zaleca się przyjmowanie od 500 mg do 1000 mg ekstraktu z owoców Garcinia Cambogia trzy razy dziennie. Żeby uzyskać wysoką skuteczność, preparat należy wziąć 30 minut przed posiłkiem, bo tylko wtedy jest możliwość jego działania hamującego apetyt.

Możliwe skutki uboczne w trakcie stosowania Garcinia Cambogia

Warto pamiętać jednak, że nie zaleca się przyjmowania suplementów diety z tym surowcem kobietom w ciąży, karmiącym oraz osobom cierpiącym na demencję, chorobę Alzheimera, Parkinsona czy inne choroby psychiczne, co związane jest z ryzykiem podniesienia poziomu serotoniny w mózgu. Koniecznie należy również zwrócić uwagę na oryginalność kupowanych produktów. Wiele dostępnych szczególnie w Internecie suplementów z Garcinia Cambogia jest sfałszowanych i dodawane są do nich substancje zakazane.