Badania wykazują, że odporność organizmu, zdrowie, dobre samopoczucie, zarówno to fizyczne jak i psychiczne, w dużej mierze zależą od równowagi naszej flory jelitowej. Jeżeli zaczyna brakować nam przyjaznych bakterii, wówczas stajemy się bardziej podatni na różnego rodzaju choroby. Jak należy zatem dbać o prawidłową mikroflorę jelitową? Czy dostępne preparaty, jak np. saszetki Vivomixx mogą nam pomóc?

Prawidłowa mikroflora jelitowa

Biota bakteryjna jelit, znajdująca się w układzie pokarmowym człowieka, jest to zespół mikroorganizmów, które tworzą bardzo złożony ekosystem. Rozwój flory jelitowej rozpoczyna się bezpośrednio podczas narodzin dziecka drogą naturalną. Wówczas bakterie zostają przeniesione z matki na błony śluzowe oraz skórę dziecka. W przypadku cesarskiego cięcia, dziecko pozbawione jest tego kontaktu, dlatego kolonizacja jelit jest opóźniona. W kolejnym etapie rozwój flory jelitowej jest możliwy dzięki karmieniu piersią. W mleku matki zawarte są nie tylko pożyteczne baterie, ale także substancje, które wspierają rozwój mikroflory w układzie pokarmowym dziecka.

Rola mikroflory jelitowej

Każdy z nas ma swój, unikalny skład prawidłowej flory jelitowej, jednak u każdego posiada ona identyczne fizjologiczne funkcje. Mikroflora jelitowa wpływa na nasze zdrowie poprzez:

• Wspomaganie procesu trawienia niektórych pokarmów
• Wytwarzanie witamin, między innymi B1, B6, B12, K, kwasu foliowego i biotyny
• Wpływ na inne mikroorganizmy, dzięki czemu chronią błonę śluzową naszych jelit przed zakażeniami
• Tworzenie bariery ochronnej, dzięki czemu wspomaga ona układ immunologiczny człowieka

Co zaburza prawidłową mikroflorę

Na naszą florę jelitową niekorzystny wpływ mają:

• Występowanie niektórych schorzeń, np.: cukrzyca, otyłość, nieswoiste zapalenie jelita
• Antybiotykoterapia
• Spożywanie bardzo dużych ilości cukru, mięsa czerwonego, oczyszczonych artykułów zbożowych oraz przetworzonej żywności
• Dieta pozbawiona pełnoziarnistych produktów zbożowych, owoców i warzyw
• Zbyt mała aktywność fizyczna
• Przemęczenie i przewlekły stres
• Nadużywanie alkoholu oraz palenie papierosów

W jaki sposób możemy wspierać naszą biotę jelitową

Naszą florę jelitową możemy wspierać poprzez właściwe odżywianie się. Codzienna dieta powinna być bogata w produkty spożywcze zawierające żywe kultury bakterii. Należą do nich mleczne produkty poddane procesowi fermentacji, np. kefiry, maślanki, jogurty, kwaśne mleko oraz wszelkiego rodzaju kiszonki. Wśród tych produktów znajdują się także owoce i warzywa, pełnoziarniste artykuły zbożowe, rośliny strączkowe, nasiona, orzechy. Obecnie, naszą mikroflorę możemy również wspomóc poprzez stosowanie specjalnych medykamentów, w których skład wchodzą żywe kultury bakterii. Można je nabyć w każdej dobrej aptece. Przykładem są preparaty Vivomixx.

Preparaty Vivomixx

Są to bezpieczne suplementy diety, które zawierają 8 szczepów probiotycznych bakteri z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Szczepy tych drobnoustrojów uzupełniają prawidłowy skład naszej mikroflory jelitowej, odbudowują ją oraz wspomagają jej utrzymanie, a także wspierają prawidłowe trawienie, ograniczają rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Są to produkty bezglutenowe, które nie zawierają konserwantów oraz syntetycznych substancji słodzących. W aptekach możemy spotkać 4 przykładowe postacie produktu:

• Krople Vivomixx
• Vivomixx 112mld
• Vivomixx micro
• Vivomixx 450mld

Sprawdź produkt: https://www.wapteka.pl/vivomixx-krople-10-ml-14514,p